Penyebab dan Solusi Mengatasi Bibir Kering saat Puasa

Untuk sebagian orang, bibir kering saat puasa menjadi simbol kebanggaan karena sedang menjalani ibadah. Tapi untuk sebagian orang terutama wanita, bibir kering adalah masalah besar.

Pasalnya, bibir yang kering akan membuat seseorang menjadi tidak pede dengan penampilannya. Selain itu, kulit yang pecah di bibir juga menimbulkan rasa perih yang harus ditahan supaya tidak mengeluarkan darah yang berujung memperparah kondisi bibir.

Pernah tidak anda bertanya-tanya kenapa bibir kering selalu terjadi saat puasa? Untuk mengetahui jawabannya, mari simak penjelasannya berikut ini.

Semua orang yang berpuasa pasti memiliki masalah bibir kering. Hal ini sangat lumrah karena area tubuh ini tidak dapat memproduksi minyak untuk melembapkan kulitnya.

Terlebih lagi, kulit bibir 15 kali lebih tipis dari kulit bagian tubuh manapun. Maka dari itu, bibir menjadi salah satu bagian tubuh yang memerlukan perhatian lebih selama bulan Ramadan ketika tingkat hidrasi sangat rendah.

Bagaimana Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa?

Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi bibir kering saat puasa. Tips mengatasi bibir kering dibawah ini dapat diterapkan oleh semua gender.

1. Perbanyak Minum saat Buka dan Sahur

Cara terbaik untuk mengatasi bibir kering saat puasa adalah memperbanyak konsumsi air saat buka puasa dan sahur. 

Setidaknya, cobalah untuk pertahankan minimal asupan air sebanyak 2 liter per hari supaya bibir tetap terhidrasi dan terlihat mulus.

2. Konsumsi Buah dan Sayuran

Tidak hanya air, buah dan sayuran juga merupakan sumber cairan untuk tubuh. Pasalnya, buah seperti semangka yang kaya akan mineral dapat menjaga kelembapan kulit bibir supaya tidak mudah kering.

Selain itu, buah dan sayuran memberikan banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Gunakan Moisturizer

Menggunakan produk kecantikan seperti lip balm atau petroleum jelly juga membantu menjaga kesehatan kulit bibir.

Takut puasanya batal karena menggunakan produk kecantikan? Tenang, berdasarkan Syekh Muhammad bin Saleh Al-Utsaimin membasahi bibir dengan krim dibolehkan. Asal jangan sampai masuk ke dalam perut secara tidak sengaja.

4. Lakukan Eksfoliasi Bibir

Tips selanjutnya adalah mengeksfoliasi bibir secara rutin dapat mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah saat berpuasa.

Proses eksfoliasi bibir ini bisa menggunakan scrub bibir alami seperti gula pasir. Berikut cara melakukannya:

1. Siapkan satu sendok makan gula pasir atau garam dan satu sendok makan madu atau minyak kelapa.
2. Masukkan semua bahan yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk kecil dan aduk merata.
3. Oleskan scrub bibir alami dengan menggunakan cotton bud ke permukaan bibir secara perlahan.
4. Diamkan scrub menyerap di bibir selama 10-15 menit.
5. Bersihkan area bibir dengan kain basah atau menggunakan air hangat.

5. Hindari Makanan Pedas dan Asin

Apakah anda senang dengan makanan pedas dan asin? Jika bibir anda sedang pecah-pecah, cobalah untuk menghindari kedua makanan ini dulu, ya.

Alasan kenapa makanan pedas harus dihindari karena dapat membuat tenggorokan terasa lebih kering saat berpuasa.

Dampaknya, anda akan merasa lebih haus dan mudah dehidrasi yang juga berdampak pada bibir.

Sedangkan makanan yang mengandung garam dapat menarik kelembapan air dan mengiritasi kulit sampai kering.

6. Hindari Minuman Berkafein

Minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi ternyata dapat membuat tubuh lebih cepat dehidrasi sehingga mempengaruhi kondisi kulit tubuh dan bibir selama berpuasa.

Pasalnya, teh dan kopi memiliki sifat diuretik yang menyerap mineral tubuh secara berlebih. 

7. Oleskan Madu Pada Bibir

Untuk cara yang satu ini sebaiknya dilakukan setelah berbuka puasa untuk menghindari mencicipi rasa madu yang manis.

Madu tidak hanya memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Berkat kandungan antioksidan, anti radang, dan antibakteri, madu mampu mencegah infeksi bibir lebih lanjut.

Cara menggunakannya juga sangat mudah. Anda hanya perlu mengoleskan madu di permukaan bibir secara rutin.

Itulah 7 tips cara mengatasi bibir kering saat puasa. Perlu anda ingat, jangan pernah mengelupas permukaan kulit bibir yang pecah karena beresiko pendarahan, iritasi kulit, dan memperburuk kondisi bibir pecah-pecah.